Правила здорового сна

Правила здорового сна

Около трети жизни человека уходит на сон. И это не случайно. Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются физические силы, восстанавливаются клетки нервной системы. Влияние здорового и правильного сна невозможно переоценить...

Читать далее

Полезные и вредные продукты

Полезные и вредные продукты

Все продукты, употребляемые человеком в пищу, можно разделить на полезные и вредные. Полезные продукты необходимо включать в рацион каждый день. Эти продукты богаты аминокислотами, витаминами, микро- и макроэлементами, жирными кислотами, клетчаткой. Они легко усваиваются...

Читать далее

маски для лица

Лучшие маски для лица в домашних условиях

Если вы хотите быть красивой, то вам обязательно нужно ухаживать за своим лицом. Начиная с 25 лет желательно начинать делать маски для лица. Это позволит сохранить вашу молодость как можно дольше. Такие маски необходимы для того, чтобы восполнить в коже недостаток...

Читать далее

правила здорового питания

Правила здорового питания

В этой статье мы разобрались, что является основой здорового питания и зачем нужны белки, жиры и углеводы. Здесь же поговорим о том, какие существуют базовые правила здорового питания.  И если вы хотите быть полным сил, иметь отличную фигуру и молодо выглядеть, то вам...

Читать далее

бжу

БЖУ – основа здорового питания

Не секрет, что правильное питание – это один из тех фундаментов, от которого зависит самочувствие человека, его внешний вид, сила, да и все здоровье в целом. Основа такого правильного и здорового питания – это БЖУ, т.е. Белки, Жиры и Углеводы. Некоторые в погоне за...

Читать далее