стресс

Влияние стресса на здоровье

Стресс — это естественная и здоровая реакция организма на возможную опасность. Во время кратковременного стресса организм вырабатывает гормоны, которые повышают бдительность, сердцебиение и усиливают приток крови к мышцам. Однако хронический стресс ничего хорошего...

Читать далее

Правила здорового сна

Правила здорового сна

Около трети жизни человека уходит на сон. И это не случайно. Во время сна вырабатывается ряд важных гормонов, идёт регенерация тканей, восполняются физические силы, восстанавливаются клетки нервной системы. Влияние здорового и правильного сна невозможно переоценить...

Читать далее