вред сладкого

Польза и вред сладкого для организма

Вероятно, вы не раз слышали, что сладкое вредно для организма. Что оно является причиной кариеса, а также способствует набору лишнего веса. Однако, есть и мнение, что сладкое несет пользу для нас, поскольку позитивно влияет на мозг и повышает настроение. Давайте разберемся...

Читать далее

продукты для похудения

Лучшие продукты для похудения

Не секрет, что разные продукты оказывают разное влияние на наш организм. Какие-то продукты только наращивают наши жировые запасы, не неся нам почти никакой пользы. А какие-то, наоборот, способствуют похудению. В данной статье мы разберем, что же такое съесть, чтобы...

Читать далее

Полезные и вредные продукты

Полезные и вредные продукты

Все продукты, употребляемые человеком в пищу, можно разделить на полезные и вредные. Полезные продукты необходимо включать в рацион каждый день. Эти продукты богаты аминокислотами, витаминами, микро- и макроэлементами, жирными кислотами, клетчаткой. Они легко усваиваются...

Читать далее

правила здорового питания

Правила здорового питания

В этой статье мы разобрались, что является основой здорового питания и зачем нужны белки, жиры и углеводы. Здесь же поговорим о том, какие существуют базовые правила здорового питания.  И если вы хотите быть полным сил, иметь отличную фигуру и молодо выглядеть, то вам...

Читать далее

бжу

БЖУ – основа здорового питания

Не секрет, что правильное питание – это один из тех фундаментов, от которого зависит самочувствие человека, его внешний вид, сила, да и все здоровье в целом. Основа такого правильного и здорового питания – это БЖУ, т.е. Белки, Жиры и Углеводы. Некоторые в погоне за...

Читать далее